Što da radim ako često imam perut?

S kose mi padaju ljuskice peruti, što jako narušava moju sliku, čini me neugodno i stvara mi osjećaj nehigijene. Kako mogu iskorijeniti dosadnu perut?

1. Osnovne metode za uklanjanje prhuti

1. Temeljito operite kosu i isperite je. Ne budi površan. Sljepoočnice, iza ušiju i ostali dijelovi lako se previde, stoga ih svakako dobro operite.

2. Šampon zapjenite vodom i zatim ga nanesite na kosu.

3. Često mijenjajte marku šampona.

4. Operite kosu toplom vodom. Pregrijavanje vode potaknut će vlasište na lučenje prekomjerne masnoće.

2. Obratite pažnju na prehranu

1. Izbjegavajte prženu, masnu, začinjenu, alkoholnu i kofeinsku hranu koja će potaknuti stvaranje masne kose i vlasišta.

2. Izbjegavajte pretjerano slatku hranu, jer je kosa alkalna, a deserti kiseli, što će utjecati na kiselo-baznu ravnotežu u tijelu i ubrzati proizvodnju vlasišta.

3. Možete jesti neke namirnice koje su bogate cinkom, kao što su: smeđa riža, kamenice, janjetina, govedina, svinjetina, crvena riža, piletina, tjestenina, mlijeko i jaja.