Koje su to namirnice koje njeguju kosu?

Vitamin B može pospješiti rast kose i učiniti kosu prirodno sjajnom. Vitamin C može aktivirati stijenku kapilara kako bi kosa bolje apsorbirala hranjive tvari iz krvi. U normalnim vremenima možete jesti više hrane bogate vitaminom B poput slada, a također možete jesti više hrane bogate vitaminom C poput svježeg povrća i voća koji dobro utječu na vraćanje zdrave i sjajne kose.

Konzumiranje više hrane koja sadrži koloide nije samo dobro za kožu, već također može povećati čvrstoću kose i učiniti da kosa izgleda gušće.

Budući da je glavni dio kose vrsta keratiniziranog proteina, a unos dovoljno proteina svaki dan vrlo je koristan za rast kose. Riba, meso, jaja, proizvodi od soje, mlijeko i druge namirnice bogate su bjelančevinama, koje mogu formirati različite aminokiseline kroz gastrointestinalnu probavu i apsorpciju. Nakon ulaska u krv, papila dlake u korijenu bijele dlake će upiti i sintetizirati keratin, a potom će nakon keratinizacije formirati našu kosu.

Crni sezam sadrži niz hranjivih tvari, poput oleinske kiseline, palmitinske kiseline, vitamina E, folne kiseline, proteina, kalcija itd. Sadržaj ulja je posebno visok, što može hidratizirati kožu i nahraniti kosu, te može poboljšati suhu i lomljiva kosa. Pričekajte loše uvjete.