Koja hrana može spriječiti gubitak kose?

Kamenice sadrže mnogo cinka, koji pomaže u regulaciji lučenja muških hormona. Niske razine muških hormona usko su povezane s gubitkom kose. Niske količine muških hormona mogu spriječiti rast kose i pogoršati perut. Prilagodite svoju prehranu: Birajte hranu bogatu cinkom kao što su kamenice, rakovi, meso školjki, jetra, nemasna govedina i pšenične klice; mogu umanjiti gubitak kose, a vašoj kosi daju zdrav sjaj.

Slatki krumpir Slatki krumpir ima visok sadržaj beta-karotena, koji tijelo pretvara u vitamin A (tvar koja blagotvorno djeluje na kosu i kožu). Vitamin A može spriječiti suhu kosu i kožu, koji su vodeći uzroci gubitka kose. Mrkva, kelj, butternut tikva i bundeva također su dobri za jačanje kose i teksture kože.